피로를 푸는 여러가지 방법

손가락으로 눌러서 피로해소에 도움되는 3가지 방법 알려드립니다.

 

 

1. 어깨 뒷쪽

 

 

어깨 바로 뒤 뼈쪽을 보시면 오목하게 들어가는 부분이 있습니다. 아픈부위 반대쪽 손으로 지압을 해주실때 안쪽부분부터 위에서 아래로 잡듯이 주무르게 되면 효과가 좋다고 합니다.

 

 

2. 어깨 

 

 

어깨가 결리거나 목이나 딱딱해졌거나 굳어진느낌이 들때, 어깨 뼈 윗쪽에 쇄골뼈와 어깨뼈 안쪽 가장자리 만나는 그 움푹패인곳에 지압을 해줍니다.

 

3. 목

 

 

목과 머리가 연결되있는 움푸욱 패인곳을 누르면 통증과 '기분좋은'반응이 생기는데 이 곳을 지압하면 뭉친어깨와 목근육들이 완화되어서 통증을 빨리 해소시켜줍니다.